Når man skal på længere flyrejser, er der ting man bør være ekstra opmærksom
på.
Alkohol
Undgå at drikke alkohol - drik hellere vand, saft eller juice. Alkohol
er med til at dehydrere kroppen, og kan i værste fald bidrage til at risikoen
for blodpropper i benene øges. Sørg derfor også for at bevæge dig, så blodet får
lov at løbe rundt. Vip med tæerne og rejs dig evt. op og gå en tur op ad
midtergangen.
Bevar roen - lad ikke temperamentet løbe af med dig, hvis der er noget, du er
utilfreds med. Også her gælder det om at undgå for meget alkohol. Overdreven
indtagelse af alkohol nedsætter selvkritikken og kan virke forstærkende, hvis
man føler vrede eller irritation.
I værste fald kan kaptajnen beslutte at foretage en ekstraordinær landing for
at sætte fulde eller højrøstede passagerer af flyet. Udover de gener, man hermed
påfører de øvrige passagerer om bord, vil man i sådanne tilfælde blive
præsenteret for et erstatningskrav fra luftfartsselskabet, som nemt kan løbe op
i flere hundrede tusinde kroner.
Respekter besætningens instruktioner og påbud
Ifølge luftfartslovgivningen er luftkaptajnen tillagt den højeste
myndighed om bord i et fly. Følg derfor altid kaptajnens og kabinepersonalets
anvisninger.
Rygning
Respektér forbuddet mod rygning. Det er ikke indført for at genere
rygerne men af sikkerhedsmæssige årsager. Lad være med at prøve at ryge på
toiletterne. Der er installeret røgdetektorer flere steder i flyet, og de giver
øjeblikkeligt udslag, hvis der ryges.
Det kan være svært for rygere at undvære tobakken på lange flyveture, så
forbered dig mentalt og medbring eventuelt et ryge-afvænnings middel - som
f.eks. nikotin-tyggegummi. Midlerne fås i håndkøb på alle apoteker og sælges
også i større lufthavne.
Risiko for blodpropper
FN-organisationen WHO advarer om faren for blodprop ved lange
flyveture, hvis folk undlader at bevæge sig. Risikoen er fordoblet ved
flyvninger, som varer over fire timer.
Der er ikke meget plads i et flysæde, og det er svært at komme til at bevæge
kroppen. Det er årsagen til, at flyture kan øge risikoen for at få en blodprop.
Hvis man sidder stille over en længere periode kan det føre til et fænomen, som
læger kalder "Deep Vein Thrombosis" (DVT). Det er et stop for blodcirkulationen
i venerne i benet, som kan medføre en blodprop. Denne blodprop kan bevæge sig op
i lungerne, og i så fald er der risiko for et hjerteanfald eller et
slagtilfælde. WHO baserer advarslen på fem særskilte undersøgelser.
WHO forklarer dog samtidig, at det samlet set er relativt sjældent, at der er
opstår DVT, men risikoen er forøget for visse grupper af personer:
- Personer som er arveligt disponeret for kredsløbssygdomme
- Kvinder som tager p-piller
- Overvægtige
- Personer som enten er usædvanligt lave eller ekstremt høje
- Personer som ofte er på langtursflyvninger
WHO understreger, at risikoen for en blodprop ikke kun gælder flypassagerer,
men også mennesker på lange rejser i bil, bus og tog. Det centrale er, om de har
mulighed for at bevæge sig.
Recepten imod DVT er jævnligt at bevæge læg- og ankelmuskler og at gå rundt i
flykabinen. Det nytter også at holde igen med alkoholindtagelse og afstå fra at
tage sløvende medicin.